8 masturbeerimise kasu tervisele

Enesearmastus saab halva räppi, kuid iseendaga seksikaks saamine on teile tegelikult kasulik.

Getty Images

Sajandeid on noorukeid hoiatatud, et eneserahuldamise patt võib põhjustada pimedaksjäämist, impotentsust, aknet ja isegi karvaseid peopesasid ning tegelikult mõned inimesed ikka usuvad et masturbatsioon võib põhjustada vaimse tervise probleeme või kahjustada teie suguelundeid.



Kuid see on räigelt vale - iseendaga seksikaks saamine on teile tegelikult kasulik. Siin, kliiniline seksuoloog Dr. Tanginika Cuascud jagab kaheksat põhjust, miks igast häbist lahti lasta ja oma sisemine omaks võttaräpane:

1. See aitab sul ennast rohkem armastada.Oma keha tundmine võib olla uskumatult võimendav - ja mida rohkem häälestate oma vaimu ja keha, seda õnnelikumad olete oma suhetes. Dr Cuascud soovitab kõigepealt hankida peegel ja proovida vaadata omaenda suguelundeid. Kui olete häbelik, alustage aeglaselt, mitteseksuaalselt ja töötage üles, kui mugavamaks muutute.

2. See võib muuta seksi teistega paremaks.Mõned arvavad, et naistel, kes kasutavad vibraatoreid või muid mänguasju, on raske kellegi teisega orgasmi teha, kuid eksperdid ütlevad, et masturbatsioon on üks parimaid viise, kuidas voodis meeldida ja seejärel, kuidas oma seksuaalpartnereid suunata. Tehke endale ja oma partnerile teene, leides natuke aega mulle.

3. See võib suurendada teie enesekindlust ja kehapilti.See on nagu öeldakse: Masturbatsioon on seks inimesega, keda sa armastad, eks? Pange oma vidinad, videod välja või tehke seda vanamoodsalt oma enesehinnangu suurendamiseks, sest uskuge või mitte - enese meeldimine on lihtne viis oma ellusuhtumist parandada. 'Te kasvatate endaga väga häid tundeid ja saate selle kanda ka mujale maailmale,' ütleb dr Cuascud. 'Enesekindlus on kõige tugevam afrodisiaakum.'

4. See on hea teie tupele.Kuigi paljud naised teavad juba kegelite eeliseid, mõned ei tea, et nad saavad masturbatsioonist sarnaseid eeliseid . Orgasmid aitavad hoida vaagnapõhja tugevana ja tervena, mis võib takistada kusepidamatust ja edendada teie üldist seksuaaltervist. Lihaste kokkutõmbumine võib aidata ka krampe menstruatsiooni ajal leevendada.

5. See aitab teil paremini magada.Kas teate seda hämmastavat tunnet pärast seksi, kui kõik, mida teha tahate, on ümber rullida ja silmad sulgeda? Dr Cuascud omistab seda pärast orgasmi vabanenud endorfiinide tulvale, mis soodustab sügavamat und (ja piisavalt magada ontõesti20ndates eluaastates oluline ). Masturbatsiooniga saate sama kasu ja lähete minemamimisvarsti.

6. See on hea teie südamele.Südamehaigus on n o. 1 naiste tapja , kuid tavalisse treeningrežiimi sobitamine on lihtsam kui teha. Õnneks võib enesestimulatsioon ka teie verd voolata. Tegelikult, mitmed uuringud näitavad et naised, kes kogevad rohkem orgasme, üksi või koos partneriga, on vähem vastuvõtlikud südamehaigustele ja II tüüpi diabeedile.

7. See on ohutu.Kui teile ei hakka tundma, et masturbeerimine mõjutab teie elu teisi aspekte (näiteks suhteid sõprade või perega) negatiivselt, on see üks ohutumaid viise oma seksuaalsete vajaduste rahuldamiseks, nii et kas te olete läbi loitsu või tahate lihtsalt mõneks ajaks üksi veetmiseks on masturbatsioon üks parimaid viise seda teha ja ei pea muretsema suguhaiguste ega raseduse pärast .

8. See vähendab stressi.Orgasmi ajal saate loomuliku kõrguse ja te ei pea selle imelise tunde saamiseks lootma teisele inimesele. Mõni (ehkki mitte kõik) uuring näitab seda aitab isegi depressiooni ära hoida . Tundma halvasti? See on ideaalne aeg näidata endale armastust.

Järgige Erikat edasi Twitter .