Kuidas taastada oma haistmismeel pärast koroonaviirust

Lõhnatunde kaotamine on üks COVID-19 peamisi sümptomeid ja paljudel inimestel see püsib.

taastumine, haistmismeel, kaotus, covid 19, koroonaviirus Me olemeGetty Images



Algul olid koronaviiruse kõige levinumad sümptomid, millele meid hoiatati, et olla ettevaatlikud, palavik ja püsiv köha. Kuid mõni kuu pärast pandeemiat, mais 2020, lisas Ühendkuningriik ametlikult nimekirja lõhna ja maitse kadumise, kuna sai üha selgemaks, et ka see on COVID-19 tunnus.

Kuigi enamik koroonaviiruse juhtumeid on kerged ja patsiendid paranevad iseenesest, teame statistikast, et mõned inimesed kannatavad sümptomite all veel kaua pärast viirusega nakatumist. Rakenduse ZOE COVID Tracker tehtud hinnangud näitavad, et umbes 12% Ühendkuningriigi koroonaviiruse patsientidest kannatavad sümptomite all kauem kui 30 päeva, samas kui üks 200 -st teatab viiruse mõjust, mis kestab kauem kui 90 päeva - tuntud kui „pikk COVID”.

Lõhnataju kaotamine on üks koronaviiruse sümptomeid, mis teadaolevalt püsivad. Umbes iga viies inimene märkas kaheksa nädalat pärast viiruse esmakordset saamist vähenenud meelt ja see on masendav. Kui te ei saa oma kohalikust kohvikust mööda kõndides sooja küpsetatud leiba või värskelt jahvatatud kohvi, ei kao üks elu pisikestest rõõmudest, ja kuna nii palju meie maitset on seotud võimega lõhnata, võib see ka ära hoida sa ei saa nautida mõnda toitu, mida sa armastad.



Niisiis, kuidas saate oma lõhnataju pärast koronaviiruse tõttu kaotamist tagasi? Õnneks on ekspertidel mõned nõuanded.

taastumine, haistmismeel, kaotus, covid 19, koroonaviirus 61Getty Images

Uuring avaldati eelmisel kuul Ida -Anglia ülikoolist (UEA) koos paljude teiste ülemaailmsete ülikoolidega, näidates, et lõhnakoolitus on tunduvalt parem meetod haistmismeele taastamiseks kui kortikosteroidid, mis on teatud tüüpi ravimid, mis vähendavad põletikku kehas. .

Lõhnakoolitushõlmab vähemalt nelja erineva lõhna nuusutamist kaks korda päevas mitme kuu jooksul, ja arvatakse, et see on tõhusam meele ülesehitamisel. Lõhnakaotuse ekspert professor Carl Philpott EEA Norwichi meditsiinikoolist selgitas: „Kortikosteroidid on ravimiklass, mis vähendab kehas põletikku. Arstid määravad need sageli selliste haiguste nagu astma raviks ja neid on peetud COVID-19 põhjustatud lõhna kadumise ravivõimaluseks. Leidsime, et on väga vähe tõendeid selle kohta, et kortikosteroidid aitaksid lõhna kaotada. Ja kuna neil on hästi teada võimalikud kahjulikud kõrvaltoimed, soovitame neid mitte välja kirjutada viirusejärgse lõhna kadumise raviks. ”



Ekspert märkis ka, et enamik inimesi, kes kogevad koroonaviiruse tagajärjel lõhna kadumist, taastuvad meelest 'spontaanselt', kuid märkis, et lõhnakoolitusest võib abi olla. 'See on kujunenud odavaks, lihtsaks ja kõrvalmõjudeta ravivõimaluseks erinevate lõhnade kadumise põhjuste, sealhulgas COVID-19 korral. Selle eesmärk on aidata taastumist, mis põhineb neuroplastilisusel - aju võimet ennast ümber korraldada, et kompenseerida muutusi või vigastusi, 'ütles professor Philpott.

Professor lisas optimistlikult, et uuringud näitavad, et 90% inimestest, kes kaotavad COVIDi tõttu haistmismeele, taastavad selle kuue kuu pärast täielikult. Nii et oodake seal, nuusutate seda sinihallitusjuustu rahuldavalt, enne kui teate.

Jälgi Cat'i Instagram .



Cosmopolitan UK viimane number on nüüd väljas ja saate